SALUT POSTURAL
DURACIÓ
45 min.
INTENSITAT
Baixa
BENEFICIS
Augment de la mobilitat postural, enfortiment de la musculatura i prevenció de contractures i mals d’esquena.
DURACIÓ
45 min.
INTENSITAT
Baixa
TIPUS
Postural
QUÉ ÉS SALUT POSTURAL?
QUÉ ÉS SALUT POSTURAL?
SALUT POSTURAL és una modalitat esportiva que consisteix a fer exercicis de baixa intensitat relacionats amb una correcta postura del nostre cos.
És una activitat encaminada a adquirir consciència corporal per a aprendre a realitzar moviments quotidians sense risc de lesions, així com corregir males postures.
Una sessió on el treball muscular es basa en l’execució de moviments lents, un treball de l’equilibri i una realització d’estiraments per a prevenir dolors musculars com mal d’esquena.
MÉS ACTIVITATS
MÉS ACTIVITATS
FULL BODY
AQUASOFT
EST. + ABS
Vols realitzar alguna activitat en concret?
Utilitza el nostre cercador per poder trobar totes les activitats que realitzem al Club Esportiu Berga Resort.