IOGALATES
DURACIÓ
45 min.
INTENSITAT
Baixa
BENEFICIS
Millora la flexibilitat i enforteix les articulacions, millora el sistema circulatori i t’ajuda a recuperar la mobilitat.
DURACIÓ
45 min.
INTENSITAT
Baixa
TIPUS
Força
QUÉ ÉS IOGALATES?
QUÉ ÉS IOGALATES?
IOGALATES és una modalitat esportiva que combina dos estils de ioga, Hatha i Vinyasa, amb un petit treball de pilates més centrats amb el CORE.
Una activitat que et permet guanyar força per enfortir les teves articulacions i així recuperar la mobilitat sense impacte, començant amb un treball de respiració i mobilitat acabant amb exercicis de pilates amb extensions de columna. .
Una disciplina apta per totes les edats i condicions físiques que t’ajudarà a millorar la mobilitat i combatre problemes musculars.
MÉS ACTIVITATS
MÉS ACTIVITATS
Vols realitzar alguna activitat en concret?
Utilitza el nostre cercador per poder trobar totes les activitats que realitzem al Club Esportiu Berga Resort.