L’AQUAGYM és una activitat basada en la realització de moviments ràpids a l’interior de l’aigua aprofitant la resistència que aquesta genera.

A més a més, utilitza la flotació com a base per a la realització d’exercicis que contribueixen a enfortir la musculatura core.

Aquesta modalitat és coneguda també com “fitness aquàtic”, un exercici complet que millora la capacitat aeròbica i anaeròbica.