ESTIRAMENTS I ABDOMINALS

DURACIÓ

45 min.

INTENSITAT

Mitja

BENEFICIS

Millora la flexibilitat i la mobilitat articular. Treballa tota la musculatura del cos.

DURACIÓ

45 min.

INTENSITAT

Mijta

TIPUS

Força

QUÉ ÉS ESTIRAMENTS I ABDOMINALS?

QUÉ ÉS ESTIRAMENTS I ABDOMINALS?

ESTIRAMENTS I ABDOMINALS és una modalitat esportiva amb l’objectiu de treballar tot el cos de forma generalitzada, reduir la tensió muscular i amb ella la de les articulacions del nostre cos.

Una classe dinàmica on es fa un treball de mobilitat corporal amb tècniques basades en l’increment de la mobilitat per mitjà de l’elongació dels músculs i teixits connectius adherents, els tendons.

Una activitat per mantenir una postura adequada i tonificada que t’ajudarà a evitar molèsties i dolors musculars.

 

MÉS ACTIVITATS

MÉS ACTIVITATS

FORÇA

BODY-TONO

POSTURALS

IOGALATES

CARDIO

HIPOPRESSIUS

Vols realitzar alguna activitat en concret?

Utilitza el nostre cercador per poder trobar totes les activitats que realitzem al Club Esportiu Berga Resort.