ESTIRAMENTS I ABDOMINALS
DURACIÓ
45 min.
INTENSITAT
Mitja
BENEFICIS
Millora la flexibilitat i la mobilitat articular. Treballa tota la musculatura del cos.
DURACIÓ
45 min.
INTENSITAT
Mijta
TIPUS
Força
QUÉ ÉS ESTIRAMENTS I ABDOMINALS?
QUÉ ÉS ESTIRAMENTS I ABDOMINALS?
ESTIRAMENTS I ABDOMINALS és una modalitat esportiva amb l’objectiu de treballar tot el cos de forma generalitzada, reduir la tensió muscular i amb ella la de les articulacions del nostre cos.
Una classe dinàmica on es fa un treball de mobilitat corporal amb tècniques basades en l’increment de la mobilitat per mitjà de l’elongació dels músculs i teixits connectius adherents, els tendons.
Una activitat per mantenir una postura adequada i tonificada que t’ajudarà a evitar molèsties i dolors musculars.
MÉS ACTIVITATS
MÉS ACTIVITATS
BODY-TONO
IOGALATES
HIPOPRESSIUS
Vols realitzar alguna activitat en concret?
Utilitza el nostre cercador per poder trobar totes les activitats que realitzem al Club Esportiu Berga Resort.