PILATES
DURACIÓ
45 min.
INTENSITAT
Mitja
BENEFICIS
Millora la salut postural, focalitzant-se en l’esquena i sempre introduint la respiració al moviment.
DURACIÓ
45 min.
INTENSITAT
Mitja
TIPUS
Postura
QUÉ ÉS PILATES?
QUÉ ÉS PILATES?
PILATES és una modalitat esportiva que té com a objectiu principal enfortir la zona central del nostre cos: core, lateral abdominal i zona lumbar.
Aquesta activitat consisteix a fer exercicis per tonificar i estirar des de la musculatura més perifèrica fins a la més profunda, equilibrant cos i ment, augmentant i unint la mobilitat, el dinamisme i la força muscular amb el control mental.
A les classes fem un treball complet utilitzant materials variats com fitballs, gomes, rollers… Tot per aconseguir enfortir el cos.
MÉS ACTIVITATS
MÉS ACTIVITATS
Vols realitzar alguna activitat en concret?
Utilitza el nostre cercador per poder trobar totes les activitats que realitzem al Club Esportiu Berga Resort.