Els ESTIRAMENTS són una modalitat esportiva d’intensitat baixa on es cerca la prevenció de lesions i el benestar físic mitjançant una cadena d’estiraments musculars integral.

La sessió combina estiraments actius amb l’objectiu de millorar la mobilitat i escalfar la musculatura per a la realització d’estiraments passius encaminats a la relaxació i l’elongació muscular moderada.

Una activitat ideal per la recuperació després d’una classe així com a escalfament previ a un exercici físic intens.