CYCLING I ELIPSING
DURACIÓ
45 min.
INTENSITAT
Alta
BENEFICIS
Millora de la capacitat cardiovascular i disminueix la pressió arterial, el colesterol i ajuda al rec sanguini.
DURACIÓ
45 min.
INTENSITAT
Alta
TIPUS
Cycling
QUÉ ÉS CYCLING I ELIPSING?
QUÉ ÉS CYCLING I ELIPSING?
CYCLING I ELIPSING és una modalitat esportiva que es practica sobre una bicicleta estàtica o el·líptica, i que consisteix a alternar la intensitat de la pedalada en successives seqüències de temps.
L’objectiu és treballar la resistència cardiovascular de manera aeròbica i en alguns moments de la sessió a nivells anaeròbics.
Una activitat on pots escollir amb quina màquina treballar, així com adaptar la intensitat de la sessió al teu ritme.
MÉS ACTIVITATS
MÉS ACTIVITATS
Vols realitzar alguna activitat en concret?
Utilitza el nostre cercador per poder trobar totes les activitats que realitzem al Club Esportiu Berga Resort.